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有益瘦身的進食順序

「咦?吃飯的順序跟瘦身也有關係嗎?」 沒錯!如果總是將餐點一口氣全部吃光光,或者只是卡卡計較熱量、沒有顧慮到營養均衡,長期下來還是不容易健康瘦身! 其實只要稍稍

蕃茄洋蔥清湯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄洋蔥清湯 即便只是「蔬菜清湯」也能做的超美味唷!喝的時候不僅能感受到洋蔥撲鼻的香氣,再來蕃茄的酸甜、玉米的嫩甜逐漸在口中擴散開,這般驚人美味的湯品,怎能不品嚐看看呢? &n

菇菇柴魚蘿蔔清湯( 2 人份)_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇柴魚蘿蔔清湯( 2 人份)   一入口就能感覺到蘿蔔的甘甜,接著淡淡的柴魚香氣襲來,兩者完美交織融合,再搭配畫龍點睛的金針菇,真是人間美味!   &nb

助瘦飲食好習慣,你做到幾項了?

繼上次「哀聲遍野」的致胖壞習慣篇後,小編再次整理了「助瘦飲食好習慣」要跟大家分享。   若能擁有正確、良好的飲食習慣,瘦身計畫將能更加輕鬆唷!現在就一

A16:酥皮濃湯熱量、油脂含量皆高

Q:以下常見的湯品中,何者熱量較高呢? A:「酥皮濃湯」由大量奶油、麵粉及多層酥皮製成,油脂含量高,建議選擇清湯類湯品,較低卡健康。   ※ 延伸閱讀 : 吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪

Q16:何種湯品熱量高?

Q:以下常見的湯品中,何者熱量較高呢 ?  味噌湯     海鮮清湯     酥皮濃湯     餐廳的 MEN

田園野蔬咖哩清湯_低卡減肥食譜

  今天這道湯品綜合了高麗菜、杏鮑菇、番茄以及秋葵等蔬菜,濃濃的咖哩香氣融合各種鮮蔬的甘甜,在嘴裡化開來的那一瞬間,暖暖動人的幸福滋味令人回味無窮、無法自拔~還在等什麼,快來試試吧! &nb